{"id":29745,"date":"2019-12-09T08:58:57","date_gmt":"2019-12-09T11:58:57","guid":{"rendered":"http:\/\/caballitotequiero.com.ar\/portal\/?p=29745"},"modified":"2019-12-11T09:11:02","modified_gmt":"2019-12-11T12:11:02","slug":"consejos-para-evitar-el-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/caballitotequiero.com.ar\/portal\/2019\/12\/09\/consejos-para-evitar-el-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"CONSEJOS PARA EVITAR EL GOLPE DE CALOR"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Si bien puede afectar a cualquier persona, los ni\u00f1os y mayores de 65 a\u00f1os son los grupos de riesgo. Se aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Ante las\u00a0<strong>altas temperaturas<\/strong>, el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.buenosaires.gob.ar\/salud\">Ministerio de Salud de la Ciudad<\/a>, recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el\u00a0<strong>golpe de calor<\/strong>.<\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta que el golpe de calor\u00a0<strong>puede afectar a personas de cualquier edad<\/strong>, pero los\u00a0<strong>grupos de mayor riesgo son los ni\u00f1os<\/strong>\u00a0-que no manifiestan sus s\u00edntomas con facilidad-\u00a0<strong>y los mayores de 65 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo disfrutar del aire libre?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>No te expongas al sol entre las 10 y las 17 horas.<\/li>\n<li>Us\u00e1 protector solar FPS 15 como m\u00ednimo, incluso los d\u00edas nublados, y aplicalo 30 minutos antes de exponerse al sol. Los ni\u00f1os y beb\u00e9s necesitan mayor protecci\u00f3n.<\/li>\n<li>Protegete con sombrero, ropa y anteojos.<\/li>\n<li>Ten\u00e9 en cuenta que exponerse en dosis peque\u00f1as y frecuentes, broncea mejor que una exposici\u00f3n prolongada y aislada.<\/li>\n<li>Busc\u00e1 la sombra de un \u00e1rbol, techo o sombrilla.<\/li>\n<li>Record\u00e1 que las nubes dejan pasar el sol, y que la arena, el agua y la nieve aumentan su acci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo protegerse la piel del sol?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Se recomienda el uso de protectores solares que impidan la agresi\u00f3n de los rayos ultravioletas. El factor de protecci\u00f3n m\u00ednima es FPS 15. De acuerdo a su tipo de piel y antecedentes, su dermat\u00f3logo podr\u00e1 indicarle el protector m\u00e1s adecuado.<\/li>\n<li>Para que la protecci\u00f3n sea efectiva, el protector debe aplicarse cada dos horas y despu\u00e9s de cada ba\u00f1o, ya que pese a que se presenten como resistentes al agua pierden sus propiedades.<\/li>\n<li>Si est\u00e1 en la monta\u00f1a, en el agua o navegando utilice cremas con factor de protecci\u00f3n mayor a FPS 30. Aseg\u00farese de aplicarlo en forma pareja en todas las \u00e1reas expuestas de su cuerpo; incluyendo orejas, nuca y partes calvas de su cabeza.<\/li>\n<li>Evite que su beb\u00e9 est\u00e9 expuesto a la radiaci\u00f3n solar en forma directa, y tenga mucho cuidado ya que el reflejo de los rayos en la arena y en el agua pueden quemarle la piel aunque est\u00e9 bajo una sombrilla.<\/li>\n<li>Los menores de 6 meses no deben exponerse al sol directo y no deben utilizarse en ellos filtros solares.<\/li>\n<li>La protecci\u00f3n del sol debe realizarse desde el nacimiento y continuar toda la vida por los efectos acumulativos.<\/li>\n<li>En caso de detectar cambios en la piel, se recomienda realizar un control dermatol\u00f3gico para la detecci\u00f3n temprana de lesiones.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/caballitotequiero.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/recomendaciones-calor-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-29746\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-29746\" src=\"http:\/\/caballitotequiero.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/recomendaciones-calor-2.jpg\" alt=\"\" width=\"777\" height=\"418\" srcset=\"http:\/\/caballitotequiero.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/recomendaciones-calor-2.jpg 777w, http:\/\/caballitotequiero.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/recomendaciones-calor-2-300x161.jpg 300w, http:\/\/caballitotequiero.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/recomendaciones-calor-2-768x413.jpg 768w, http:\/\/caballitotequiero.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/recomendaciones-calor-2-705x379.jpg 705w, http:\/\/caballitotequiero.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/recomendaciones-calor-2-450x242.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 777px) 100vw, 777px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si bien puede afectar a cualquier persona, los ni\u00f1os y mayores de 65 a\u00f1os son los grupos de riesgo. 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